Рекомендации по выбору тренажера для дома: велотренажер, эллипсоид или беговая дорожка

17.08.2018

Рекомендации по выбору тренажера для дома: велотренажер, эллипсоид или беговая дорожка

Желаете долго оставаться молодым и здоровым, но нет времени на спортивный зал – велотренажер, эллипсоид или беговая дорожка станут лучшими помощниками в достижении поставленных целей. Главное: определиться с задачами и выбрать нужный тренажер 

Эллипсоид

Показан для проработки мышц бедер, ягодиц, спины, пояса и рук. Достоинства:

  • при одинаковом времени занятий сжигает калорий больше, чем езда на велотренажере;
  • уровень интенсивности аэробной нагрузки высокий;
  • движения совершаются с небольшой частотой, плавностью, что обеспечивает хорошую кардионагрузку;
  • комфортный для занятий тренажер, практически не имеющий противопоказаний.

Недостатки тоже есть. Это довольно дорогой спортивный снаряд, занимающий много места и требующий определенного настроя для тренировок.

Ассортимент эллиптических тренажеров в нашем интернет-магазине здесь

Велотренажер

Достоинства:

  • большой выбор снарядов по удобству, эффективности и нагрузкам;
  • горизонтальные агрегаты являются единственно разрешенными для людей с ограничениями нагрузок или в период реабилитации;
  • вертикальный велотренажер задействует все мышцы тела, в том числе плечи, грудь, спину – работать нужно стоя;
  • доступная цена;
  • оснащение дополнительными программами, позволяющими имитировать езду в гору, по сложному рельефу.

Добавим удобство пользования, возможность применения для людей с большим весом, проблемами костно-мышечного аппарата и просто удовольствие «покататься с ветерком», контролируя сердечный ритм. К тому же велотренажеры складного типа вообще не занимают места в квартире.

Велотренажеры представлены здесь

Беговая дорожка

Кардиотренажер, не имеющий аналогов по своей пользе. Тренировки повышают гибкость, тонус, помогают сбросить вес и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

  • универсальность применения для новичков, профессионалов из-за возможности подбора оптимальной программы;
  • можно не только бегать, но и ходить, что намного полезнее для людей с избыточной массой тела, в период восстановления после болезней;
  • состояние бега более естественно, чем «ходьба на лыжах», как на орбитеке;
  • тратится намного больше калорий за тот же период времени, что и при тренировках на эллипсоиде, велотренажере.

Спортивный снаряд занимает очень мало места, не требует никаких приготовлений и всегда доступен для занятий. Во время тренировок нагружаются все мышцы, включая спину, плечи, пояс. Однако при проблемах с суставами, эффективность занятий будет снижена, лучше выбрать орбитек.

Модели беговых дорожек смотрите тут.

Оценивайте собственные возможности, выбирайте, что именно вам подходит: велотренажер, эллипсоид или беговая дорожка. Остались вопросы – мы поможем разобраться и подскажем, где купить отличный агрегат для домашних занятий спортом.


Возврат к списку

Подобрать тренажёр «Ответьте на 5 простых вопросов и получите подарок!»